ベーグル紀行

どうも、こんにちは。なつみです。

 

本新歓も終わり、勧誘活動ひと段落。

 

多くの新入生を迎えることができてhappyです＾＾

 

 

今朝のメニューです

 

w-up    400*1 　10'  choice

swim    400*3*2  6'20/6'  IM 

           1st set EN1 2nd set EN2

           set rest 1'

　　　　　2→350, 3→250, 4→100

 

loosen  50*1  choice

 

drill      50*6  1'20 choice 

 

K/S     25*6*2  1'

         1st set odd easy enen UWK dash

         2nd set odd easy even swim dash

 

c-down  100*4  2'30  choice

 

total 3850/3550/3250/1500

 

 

 

IM のEN1/2中心のメニューです。

月曜日はマネージャーさんがいないので

できるだけ同じサークルで泳げるように工夫してあります。

多くの人が400個メ敬遠しますが、

挑戦する価値のあるものだと私は思います。

一年生はUWKで苦労していました。状態をブラさずに

全力で水中を進むための工夫を体で覚えて下さい。

 

 

新歓で奔走している間、趣味の方をすっかりほったらかしに・・・

趣味？？？

もちろんパン屋めぐりです。

 

今回はベーグル紀行ということでおすすめベーグルを紹介します。

 

その前に・・・ベーグルってあんまり身近じゃないのでは。

 

ベーグルは、

「油類、卵、牛乳を使用しない生地を茹でてから焼いたもの」

です。表面はつるつる、中はもっちりしてるのが特徴的です。

形はドーナツに似てます。

 

 

半分に切ってオーブンで焼き、バターを塗っていただきます。

アレンジとしてサンドイッチみたいに

クリームチーズやスモークサーモンなどを挟むこともできます。

 

 

脂質が低く、ヘルシーで結構おなかにたまるので

パンのカロリーが気になる方におススメです。

 

 

おすすめベーグル

1、junoesque bagel プレーン

無添加でシンプルな味わいが楽しめます。

ほかのフレーバーもおいしいですがやっぱりプレーン！

 

２、bagel＆bagel　10種の雑穀バー

バー状ですが、生地はベーグルです。

歯ごたえがたまりません＾＾

 

３、ELS4GATS　ニューヨークベーグル

味、見た目は抜群です。ただコスパが・・・

 

↑どれも新宿ルミネで手に入ります。

 

 

これを機会にベーグルに関心持ってもらえたらうれしいです。

 

 

メーリスでもお知らせしましたが、6月は「リレー日記強化月間」ということで

6月中に全員が日記を更新することを目標にしたいと思います。

そのためには日記が回ってきてから24時間以内の更新が不可欠です。

せっかくたくさんの一年生が入部してくれたので

リレー日記を通じてお互いに情報を発信して、交流を深めましょう。

ご協力、よろしくお願いします。

 

 

ということでクロちゃん！！

次、お願いしまーす(*^^)v

 

 

 

 

 

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